Le circuit training est une méthode de renforcement musculaire complète qui consiste à réaliser plusieurs séries d’exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération pour travailler sur le souffle.

L’enchaînement est repris depuis le début dès que la totalité des mouvements a été effectué.

Cette activité fitness permet de se gainer et d’améliorer sa condition physique générale.

• Bénéfices du circuit training
• Amélioration du rythme cardiaque
• Musculation
• Endurance

Tous les muscles du corps gagnent en tonicité.