POURQUOI FAIRE APPEL À UN COACH SPORTIF ?

Avec un coach sportif, vous bénéficiez d’une prise en charge personnalisée

Dans un premier temps, le ou la coach évalue votre niveau sportif de base et prend en compte vos antécédents médicaux .

Puis vous définissez ensemble un plan d’entraînement sur-mesure et progressif pour adapter l’effort à votre morphologie, à votre âge et à vos objectifs : performance sportive, santé, remise en forme ou perte de poids.

Durant une séance, votre coach privé, en plus de vous motiver et de vous encourager, vous donne toutes les explications nécessaires : comment réaliser l’exercice, quels muscles travaillent et pourquoi, comment rectifier une mauvaise position .

Au delà du coaching sportif, l’enthousiasme et la motivation

Celles qui sont passées par la case “coach” vous le diront : quand on n’est pas un modèle d’endurance et de volonté en matière de sport, la perspective de l’effort demandé parait souvent insurmontable, du moins au démarrage. C’est sans compter sur ce vecteur formidable de motivation et d’enthousiasme qu’est tout bon coach sportif qui se respecte. Un seul mot d’ordre : une attitude PO-Si-TIVE !

Être positif est la base du travail d’accompagnement. Il ne s’agit pas de vous convaincre que tout va se dérouler sans sueur et sans courbatures. Ensemble, vous fixerez des objectifs sportifs atteignables et des petits challenges. Votre corps s’adaptera progressivement et vous apprendrez, grâce à votre coach perso :

– À célébrer les réussites, petites ou grandes.
– À être bienveillant vis-à-vis de votre corps et par effet de ricochet, à renforcer votre assurance.
– En plus d’être un préparateur physique, le coach sportif est aussi un préparateur mental qui conseille ses clients pour adopter une bonne hygiène de vie, et des mesures diététiques adaptées.